现在很多人感觉自己没有活力，很累，干啥都没劲儿，休闲娱乐活动也感觉没精神，心累身体累。

但是到医院检查又没什么毛病，有时候给你总结一句你这个属于亚健康，我们中医把它归为虚劳病。

套一句话：“不适以上、疾病未满”。要说病也没病，不治的话又很难受。怎么个难受法？

虚劳，让你身心疲惫没力气

首先一个特点：没力气。不说提30斤的东西，就是说话、呼吸、上厕所、走路甚至吃饭的都没力气，就是疲惫，整个人都是蔫蔫的，做所有事情都没有力气。

看见别人生龙活虎，那就只有羡慕的份，想出去唱歌蹦迪都没劲。

再一个特点：疲惫。发自内心的累，心里“虚”。不是说做错事的那种心虚愧疚，是生理上感觉心里没劲儿，心慌、心悸，心脏跳动没有力量。

身体有无法缓解的疲惫感，饭也吃不香，睡觉也睡不好。明明还很年轻，却像是迟暮的老人，死气沉沉。

虚劳，不只是体质差！

一部分人是先天禀赋不足，天生的体质差，精气不够、正气不足，从小就容易生病，长期生病导致脏腑、气血、阴阳亏虚失衡，就引起了虚劳。

还有一部分人是重病久病，耗伤了人体的正气。我们知道人生病的时候邪压着正，这些病邪会伤害人体，比如寒邪日久会损伤阳气，热病久了会耗伤阴血。久而久之人体失衡而虚劳。

再有，过劳导致耗损得太厉害，身体内损耗严重。

常见的情况是房事过劳、劳神过度。前者比如早婚多育，过早开始性生活，手艺或者是同房过多不知节制，容易导致先天肾精耗损严重。

后者伤神的比如重脑力工作者、爱想事爱发愁脑子每天不停转的，消耗心血，用掉的气血多，就需要脾胃不停地工作运化生血，长期如此心脾负担大，很容易心脾两虚，气血不足。相当于是后天的补养不够，导致体虚。

还有一部分人，是饮食不节，饥一顿饱一顿，不按点吃饭，或者是偏食严重，导致营养不良。或者是酗酒嗜冰嗜辛辣刺激导致脾胃受损。以上都会影响消化吸收，导致气血不足，人体内缺乏气血，就好像是缺少了动力，这也能导致人没劲儿。

最后还有一部人，属于是治疗不及时或者是治疗方法不对，导致人体受损。比如说脾胃弱的人用了太多苦寒的药，损耗阳气，身体越来越不足。或者本人就阴虚火热的人，用了太多燥热的药，耗损了津液，让身体越来越亏虚等等。

还有的吃了太多有“毒”之品，或接触了太多化学有害物质导致阴精气血耗损太过，脏腑受伤，也会让身体一点点虚弱下去。

知道了虚劳症形成的原因，我们也就能明确治疗的方向，根据人的情况不同，我们通常采用不同的治疗方法。

虚劳主要分4种类型，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。当然有的人情况复杂可能多种虚症共存，比如说既有血虚又有气虚，是气血两亏，再有的人既有阴虚又有阳虚，这叫做阴阳两虚的。

其中气虚是最为常见的，而气虚中最多的是肺气虚和脾气虚，心气虚和肾气虚次之。气虚的人主要表现为气短懒言，说话声音比较轻微，也就是我们常说的中气不足，感觉发出的气不够。

同时还容易出现头昏神疲乏力，肢体也没有力量，面色发白或者是发黄的。看舌体，通常颜色比较淡。

除了气虚，还有一类朋友是血虚，主要是肝血虚、心血虚，心血虚的还常常伴有脾血虚。血虚的人一般来说面色淡黄或淡白，嘴唇、舌头、指甲的颜色也比较淡。同时还常有头晕眼花、皮肤也比较粗糙。

气虚、血虚之外，还有阴虚，五脏都可能出现阴虚，最常见的还是肺阴虚、肝阴虚和肾阴虚。

阴虚的人常表现为面颊赤红，唇色也红，常出现手足心热、心烦不安，还有口干咽燥盗汗，舌质红，津液少，人常是干、热的状态。

阴虚对应的是阳虚，阳虚是从气虚发展来的，一般来说人可以出现心阳虚、脾阳虚以及肾阳虚。

阳虚的人怕冷、手足不温、出冷汗，同时还容易伴随有精神疲倦或萎靡，气息微弱，容易浮肿特别是下肢容易出现浮肿的情况。看舌质，通常是胖嫩、舌边有齿痕，舌苔淡白而润。

当然不同脏腑的虚症表现也各有不同。

我们在临床上，都需要结合脉象和舌象等综合判断。

如果你也有虚劳、亚健康的情况，可以找中医辨证调理！

该怎么调理“虚劳”，我会在未来的日子里一点点分享给大家，敬请关注！