导语:“穷人的阿胶”被找到了，女人常吃，养颜抗衰，40岁仍是少女脸
在生活中，人们常常用面如桃花来形容一个女人的美丽！血气足，气色好的女人，即使不用化妆，素颜看起来都很美。最近天冷了，菜菜想给大家推荐一下好处多多的五红汤。它被称作是“穷人的阿胶”女人常吃，气血双补，养颜又抗衰，到40岁仍是少女模样！
五红汤不仅好吃，而且营养也非常全面，冬天吃它好处多多。五红汤食材很简单，它是由赤红豆、红衣花生、枸杞、红枣以及红糖制作成的补血佳品。五红汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神红衣花生与红枣配合使用，既可补虚，又能提升血小板。红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女人常吃它，气血补起来，40岁还是少女模样，到时跟明星一样不显老。
五红汤的做法非常简单，喝起来味道甘甜，补气又养血，面如桃花，不用涂胭脂，素颜就很美。下面就是菜菜为你们分享的详细做法，气色不好的姑娘们，赶快收藏起来试试看吧！
五红汤不是所有体质的朋友都适合吃的哦，如果您不知道自己是否可以食用，可以评论留言给我。
【补气养血五红汤】
准备食材：赤红豆20克，红衣花生30克、红枣6颗、红糖小一块、枸杞20粒。
【具体步骤】
第一步：先将赤红豆和红衣花生清洗干净，再放入碗中，用清水浸泡6小时。豆类一般浸泡时间长后，就非常容易煮熟煮透。
第二步:浸泡的水不要倒掉，将红衣花生和赤小豆一起倒入砂锅里煮。大家记得（如果不是当天浸泡的红豆花生水，就不要了，过夜的容易变质。）
第三步:开大火煮15分钟，再关火焖20分钟，然后放入红枣，开中火再煮15分钟。
第四步：紧接着放入一小块红糖，转小火煮至红糖融化。
最后一步：撒入清洗干净的枸杞，即可关火起锅了。枸杞不用久煮，起锅前放刚刚好，从而可以获取更多的营养。
【菜菜说小贴士】
1、红衣花生和赤红豆浸泡后会出现落色的情况，浸泡水的颜色会呈现淡淡的棕红色，这属于正常现象，不用担心。浸泡水一起煮这样煮出来的五红汤更有营养。
2、五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多。并且长时间放置容易变质，滋生细菌，影响五红汤的功效。隔夜的五红汤还可能产生一定量的亚硝酸盐，因此，不建议过夜喝，最好是现做现喝。
您学会这款”穷人的阿胶”了吗？每周坚持吃几次，气血双补，到40岁还是少女脸哦！感谢您的阅读，您的每一个留言，和每一个赞，都是对我的鼓励与支持！如果您觉得这篇文章有用的话，也请转发给身边的亲人和朋友吧！
