跟眼睛是心灵的窗户一样，指甲也是可以反映某些疾病信息的，指甲上出现的斑点、条纹、开裂或表面凹凸不平都可能是身体出现某些疾病的信号。人的指甲作为皮肤的附件之一，有着特定的功能，首先它有“盾牌”作用，能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、挟、捏、挤等。甲床血供丰富，有调节末梢血供、体温的作用。
正常的指甲甲色均匀，呈淡粉红色，甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。指甲有竖纹是不正常的，指甲出现竖纹主要是维生素a的缺乏。如果是指甲上的细纹分布比较均匀、平整、光滑，而身体又没有其他明显的不适，那就不用过度担心，多数情况下指甲上的竖纹是一种正常的生理现象。但是在操劳过度，用脑过度后，如果没有得到充足的休息，这些竖纹就会很清楚的显现出来，使指甲显得不光滑、竖纹比较明显。如果通过一段时间的休息调整后，指甲上的竖纹还在，那就需要重视了。
除了选择看病就医外，小编这里也有一些食补建议：多吃补肝、补肾的食物，如高蛋白质、鱼类海产品、豆类制品、奶制品等等。注意平时的营养全面，多吃些富含维生素A的食物，例如：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。含有优质蛋白的食物也是需要适当多补充的。
平时还可以喝一些蒲公英，它有清热解毒、抗菌的效果，可以帮助身体排毒，同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用，要是因此去做个全面的健康体检也不为过。
当然最重要的还是生活规律，做到劳逸结合。毕竟，很多疾病都不是突然出现导致严重后果的，往往都会有先兆，我们要注意自己身体的一些细小改变，以前没有出现的症状突然出现、身体质量突然下降，都应该得到重视。
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