蜂蜜可以和阿胶一起吃吗？这些功效一定要知道

阿胶和蜂蜜可以一起吃。阿胶性平味甘，含有大量的蛋白质、矿物质等物质，具有滋阴润肠的作用，而蜂蜜性平味甘，主要成分是碳水化合物、蛋白质、维生素等，具有润肠通便的作用，二者一起食用不会出现不利影响。

但要注意，二者都是食补性较强的食物，一起食用时阿胶食用10克，蜂蜜食用50克左右就可以了，还能避免大量的糖分浸提人体后，导致体重增长。

蜂蜜和阿胶一起吃的好处

阿胶具有滋阴润肠的作用，而蜂蜜也具有一定润肠通便的功效，一起食用可以增强大肠的动力，起到润肠通便的作用。

阿胶和蜂蜜都是味甘的食材，具有滋补的作用，而且阿胶具有很强的滋阴作用，含有的铁离子能够促进血红细胞的增长，起到滋阴补血的功效。

阿胶具有很强的调理经期的作用，和蜂蜜一起食用可调节女性月经不调的症状。

蜂蜜和阿胶都是入肺经的食材，具有缓解神经紧张的作用，食用后还可以缓解咳嗽引发的紧张情绪。

阿胶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，而蜂蜜中含有丰富的碳水化合物，一起食用后可为身体提供丰富的营养物质。

豆腐属性寒凉，与蜂蜜一起食用，会引发腹痛腹泻的症状。而且蜂蜜中含有的一些物质会与豆腐中所含的多种蛋白质、有机酸发生生化反应，对身体健康会造成损伤。

韭菜中含有丰富的维生素C，很容易与蜂蜜中的营养物质发生作用，导致营养物质的流失。蜂蜜本身有润肠通便的作用，而韭菜重含有较多的纤维素，时期食用还会引发腹泻的症状。